อีกหนึ่งเมนูเพิ่มพลังสำหรับสาวๆ ที่กำลังดูแลตัวเอง กับเนื้อปลากะพงเคลือบซอสเทอริยากิรสกลมกล่อมสไตล์ญี่ปุ่น ให้โปรตีนและพลังงานต่ำ ย่อยง่าย ทานคู่กับข้าวกล้องผสมข้าวสีนิลที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อยู่ท้อง เสิร์ฟพร้อมซุปมิโซะอุ่นๆ ได้โปรตีนและใยอาหารจากเห็ดเข็มทองและเห็ดหอม ทานคู่กับไข่ตุ๋นญี่ปุ่นเนื้อเนียน หอมกลิ่นมิริน และอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนจากฟักทองและแครอทที่ช่วยบำรุงสายตา